于是广东会GDH基因就整理了一份补充维生素D（VD）常见问题送给大家……
01
为什么要给宝宝补充维生素D3?
孩子自身缺乏
婴儿体内VD的来源有三个途径:
1.母亲提供：胎儿通过胎盘从母亲获得,但只可满足短期需要；
2.食物摄取：食物包括母乳能提供的D3很少，配方奶和米粉中含有部分。但添加米粉是宝宝出生4个月以后了，届时再补充，为时较晚。
3.晒太阳：由于婴儿小户外活动少或季节、纬度、防晒霜等原因，导致D3合成减少。
因此，多数学者认为所有年龄段的儿童都存在发生D3缺乏的风险，甚至随着年龄增长缺乏加重。
维生素Ｄ功能
- 调节钙磷代谢（促进钙磷的吸收），预防和治疗佝偻病；
- 调节免疫、抗肿瘤、保护中枢神经系统和防控代谢综合征等作用；
- VＤ的水平与多种疾病如小儿呼吸道感染、哮喘、骨质疏松、多种自身免疫性疾病、肾脏疾病、心血管疾病、子痫前期、过敏性哮喘、风湿性关节炎、糖尿病、 痴呆、感染性疾病以及十余种肿瘤等密切关联。
《儿科学》教材中写到：
“急性上呼吸道感染”的预防措施之一是防治佝偻病，“支气管炎、支气管肺炎”同样如此。
VＤ缺乏会引起体内钙、磷代谢失常，导致长骨干骺端和骨组织矿化不全，以致骨骼发生病变。这就是我们常说的维生素D缺乏性佝偻病。
维生素Ｄ缺乏还可影响神经、肌肉、造血、免疫等组织器官的功能，出现相应的疾病，对小儿的健康危害较大。
02
为什么刚出生要补VD而不是补钙？
当我们吃了食物之后，食物中的钙就会被吸收进入到血液当中。
血液相当于人体中四通马达的“流水线”，要把钙输送到身体各处的骨骼里，让它们真正发挥作用。
这个时候，我们体内的维生素D就起到了“搬运工”的作用，它负责把血液中的钙搬到我们的骨骼里，这样，钙才能真正从血液中沉积到骨骼里。
出生后4-6个月之内的小宝宝，可以从母乳种获得足够的钙。
但如果我们体内的维生素D不足，即便我们摄入了特别特别多的钙，但是没有“搬运工”去搬运，它们也只能在血液中四处游荡，没办法发挥作用。
我们大多数人所说的怕孩子“缺钙”，确实就是怕自己的孩子得“维生素D缺乏性佝偻病”，其本质是缺少维生素D，而不是“缺钙”。
所以说，这就是补充D3的必要性。
03
靠晒太阳能补充足够的维生素D吗？
晒太阳补充维生素D的说法是挺深入人心的，但是给宝宝补充维生素D不建议纯靠晒太阳。
首先，晒太阳补充维生素D靠的是皮肤的合成作用，也就是说你得把孩子的皮肤露出来长时间接受日光照射。冬天冻得慌，夏天易晒伤。
其次，靠皮肤合成维生素D，过程复杂，合成的量既不能确定还相对较少，是不能有效满足孩子生长发育的需要的。
所以，靠天赏饭是具有极大的不稳定性的，还是踏踏实实的用补充剂吧。
04
D3要补到什么时候？2岁以后还需要继续补吗？
其实关于D3该补到什么时候，并没有一个明确的规定，并不是说宝宝到了2岁了，就停止补充了。
对于要不要补充维生素D，年龄大小是没有决定权的。
有很多人终生都需要补充D3，因为很多人不爱晒太阳，每天都在涂防晒霜。而食物中的含量又太少无法满足。
所以真正能决定补到什么时候的，是孩子的饮食结构和生活状态。
2岁以内的宝宝，尽量是持续补充维生素D，对于2岁以后的宝宝，如果宝宝不挑食，脂肪高的海鱼、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪等吃的比较多，还经常外出运动晒太阳，就不用补充维生素D了。
如果大家想确定一下孩子缺不缺维生素D，需不需要补充，可以去医院做检测。做检测的时候一定要注意，要检测维生素D3，而不是维生素D。也可以做维生素D吸收利用基因检测
